?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая запись | Следующая запись

Про тренировки

Уже вторую неделю тренируюсь по шестинедельной интенсивной программе (бодибилдинг) из "Muscle and Strength". Это одна из самых эффективных программ, по которым я когда-либо тренировался. Она включает в себя упражнения на развития скорости и выносливости, силы, увеличение мышечной массы. Кроме того, это также бег, в том числе, ускорения. Потом напишу про эту программу более подробно.

Posts from This Journal by “тренировки” Tag

  • Пробежки вечером

    В последнее время много внимания стал уделять пробежкам. Единственная проблема в том, что сейчас рано темнеет, да и много работы. Свободное время…

  • Шестинедельная интенсивная тренировка

    Всё эту неделю тренировался по новой очень интенсивной тренировочной программе с сайта "Muscle and Strength". По результатам могу сказать, что…

  • О бодибилдинге и почему этот блог называется bodybuilder2007?

    Давно я не писал про бодибилдинг, несмотря на то, что название этого блога тесно связано с этим видом спорта. Почему я выбрал для блога название…

  • Пробежка по осеннему лесу

    Сегодня была пробежка по лесу (очередная тренировка) недалеко от Златоуста, заодно решил снять видео. Думаю, в дальнейшем буду выкладывать видео с…

  • Спортивные шоу в центре Челябинска

    Сфотографировал в Челябинске, на Кировке, в конце мая. Там проходили спортивные шоу (в том числе, по воркауту), в которых каждый мог принять участие.…

  • Рисунок в тренажёрном зале

    Около 10 лет тренируюсь в этом тренажёрном зале - спортивном клубе "Крепыш". С давних пор на стене там этот рисунок (см. фото ниже - символизирует…

  • Пришёл с тренировки

    Недавно пришёл с тренировки из спортивного клуба "Крепыш" (г. Златоуст). За последние годы там прибавилось тренажёров, тренироваться можно с…

  • Возобновляю тренировки

    Сегодня возобновляю тренировки в тренажерном зале. Стало больше свободного времени. Как и раньше, тренируюсь по системе Вейдера.т

  • Пришёл с пробежки

    Только что бегал по стадиону (разминка). Лил дождь, пасмурная погода, низкие хмурые облака. Сейчас занимаюсь бодибилдингом.

В этом месяце

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Тэги

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lizzy Enger