bodybuilder2007 (bodybuilder2007) wrote,
bodybuilder2007
bodybuilder2007

Про тренировки

Уже вторую неделю тренируюсь по шестинедельной интенсивной программе (бодибилдинг) из "Muscle and Strength". Это одна из самых эффективных программ, по которым я когда-либо тренировался. Она включает в себя упражнения на развития скорости и выносливости, силы, увеличение мышечной массы. Кроме того, это также бег, в том числе, ускорения. Потом напишу про эту программу более подробно.
Tags: bodybuilding, running, workouts, бег, бодибилдинг, программа тренировок, тренировки
Subscribe

Posts from This Journal “тренировки” Tag

  • Про тренировки

    На этой неделе планирую, как и раньше, много тренироваться. А именно - каждый день буду делать минимум 100 отжиманий и дополнительно - упражнения на…

  • Скоро на пробежку

    Сегодня предстоит интенсивная пробежка. К моему айфону подключен спутниковый трекер, чтобы отображать результаты по бегу. Бег будет с ускорением и…

  • Пробежки вечером

    В последнее время много внимания стал уделять пробежкам. Единственная проблема в том, что сейчас рано темнеет, да и много работы. Свободное время…

  • Шестинедельная интенсивная тренировка

    Всё эту неделю тренировался по новой очень интенсивной тренировочной программе с сайта "Muscle and Strength". По результатам могу сказать, что…

  • О бодибилдинге и почему этот блог называется bodybuilder2007?

    Давно я не писал про бодибилдинг, несмотря на то, что название этого блога тесно связано с этим видом спорта. Почему я выбрал для блога название…

  • Пробежка по осеннему лесу

    Сегодня была пробежка по лесу (очередная тренировка) недалеко от Златоуста, заодно решил снять видео. Думаю, в дальнейшем буду выкладывать видео с…

  • Спортивные шоу в центре Челябинска

    Сфотографировал в Челябинске, на Кировке, в конце мая. Там проходили спортивные шоу (в том числе, по воркауту), в которых каждый мог принять участие.…

  • Рисунок в тренажёрном зале

    Около 10 лет тренируюсь в этом тренажёрном зале - спортивном клубе "Крепыш". С давних пор на стене там этот рисунок (см. фото ниже - символизирует…

  • Пришёл с тренировки

    Недавно пришёл с тренировки из спортивного клуба "Крепыш" (г. Златоуст). За последние годы там прибавилось тренажёров, тренироваться можно с…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments