October 22nd, 2020

О пользе витамина D

Многие врачи говорят о том, что витамин D полезен, особенно во времена года, когда широкое распространение получают простудные заболевания. Этот витамин особенно необходим в период, когда на улице меньше всего солнечного излучения, то есть осенью, зимой и ранней весной. Именно в это время, в условиях низкого ультрафиолета или же при его отсутствии человек нередко испытывает недостаток витамина D. Почему? Дело в том, что этот витамин вырабатывается наиболее активно, когда ярко светит солнце. Стоит также заметить, что именно летом простуд меньше всего. Но с наступлением осени все меняется. Все больше людей заболевают, особенно в условиях низких температур. Сейчас каждый может узнать, нужен ли ему витамин d или нет (существуют различные тесты на его дефицит).

Мне недавно доводилось смотреть видеоролики на YouTube на английском языке (люблю смотреть видео на английском), где говорилось о важности этого витамина и о том, что он способен снизить риск заболевания коронавирусом. Еще там рассказывали о пользе витамина C, который теоретически может снизить восприимчивость организма к этому вирусу. Не могу утверждать конкретно про это на все сто процентом, однако, что касается витамина D, его польза научно доказана. Утверждается, что нехватка этого витамина связана с риском бесплодия, рахита, остеопороза, вероятностью развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и т.д. И конечно же, сюда можно также отнести и простудные заболевания, течение которых может быть обусловлено низким уровнем витамина D.

Как я уже говорил, сейчас каждый может пройти тест и узнать, есть ли у него дефицит этого витамина или же беспокоиться не о чем. В Институте аналитической токсикологии в Москве можно сдать анализ на D3. На сайте лаборатории можно узнать подробности.