bodybuilder2007 (bodybuilder2007) wrote,
bodybuilder2007
bodybuilder2007

Два часа тренировок

Сегодня днём два часа тренировался в тренажёрном зале (спортклуб "Крепыш").

Как и раньше - по раздельной системе Джо Вейдера. Количество повторений в подходах: 15, 10, 8, 6, 4, 4. Последние два подхода - с нарастающим весом штанги или гантелей. Получается "пирамида".

На тренажёрах тренируюсь редко. В основном - штанга (несколько видов) и гантели.
Tags: бодибилдинг, спортивный клуб "Крепыш", тренировка, тренировки
Subscribe

  • Златоуст в фотографиях

    Вчера прогулялся по Златоусту (в основном центральная часть, район Демидовки и Уреньга, фото животных в качестве бонуса), немного пофотографировал.…

  • Природа Златоуста в районе вокзала

    Не так давно прогулялся в районе железнодорожного вокзала в Златоусте, пофотографировал природу.

  • Фото с прогулки по лесу

    Недавно прогулялся по лесу недалеко от Северо-Западного района города Златоуста, немного пофотографировал.

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments