bodybuilder2007 (bodybuilder2007) wrote,
bodybuilder2007
bodybuilder2007

Два часа тренировок

Сегодня днём два часа тренировался в тренажёрном зале (спортклуб "Крепыш").

Как и раньше - по раздельной системе Джо Вейдера. Количество повторений в подходах: 15, 10, 8, 6, 4, 4. Последние два подхода - с нарастающим весом штанги или гантелей. Получается "пирамида".

На тренажёрах тренируюсь редко. В основном - штанга (несколько видов) и гантели.
Tags: бодибилдинг, спортивный клуб "Крепыш", тренировка, тренировки
Subscribe

  • Надпись на горе

    На снимке - надпись на горе в городе Куса (Челябинская область) по случаю празднования Дня Победы. Сфотографировал недавно.

  • Снежный городок в Кусе

    В продолжение темы новогодних снежных городков. На этот раз - фотографии снежного городка в Кусе. Сфотографировал недавно.…

  • Уральский лес

    Этот лес сфотографировал в окрестностях Кусы (город Куса находится в Челябинской области). Вид с горы Аргуз. Недавние фотографии.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments