?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая запись | Следующая запись

Всё эту неделю тренировался по новой очень интенсивной тренировочной программе с сайта "Muscle and Strength". По результатам могу сказать, что система достаточно эффективная. В ней используются самые разные упражнения, направленные на тренировки различных групп мышц, при этом основная цель этой тренировочной программы - развитие силы, выносливости, скорости и мышечной массы.

Posts from This Journal by “бодибилдинг” Tag

  • Про тренировки

    Уже вторую неделю тренируюсь по шестинедельной интенсивной программе (бодибилдинг) из "Muscle and Strength". Это одна из самых эффективных программ,…

  • О бодибилдинге и почему этот блог называется bodybuilder2007?

    Давно я не писал про бодибилдинг, несмотря на то, что название этого блога тесно связано с этим видом спорта. Почему я выбрал для блога название…

  • Очередная тренировка

    Сегодня была очередная тренировка в тренажёрном зале (спортивный клуб "Крепыш"). Сегодня, кроме прочих упражнений, занимался ещё и с гантелями по 40…

  • Рисунок в тренажёрном зале

    Около 10 лет тренируюсь в этом тренажёрном зале - спортивном клубе "Крепыш". С давних пор на стене там этот рисунок (см. фото ниже - символизирует…

  • Пришёл с тренировки

    Недавно пришёл с тренировки из спортивного клуба "Крепыш" (г. Златоуст). За последние годы там прибавилось тренажёров, тренироваться можно с…

  • Возобновляю тренировки

    Сегодня возобновляю тренировки в тренажерном зале. Стало больше свободного времени. Как и раньше, тренируюсь по системе Вейдера.т

  • Пришёл с пробежки

    Только что бегал по стадиону (разминка). Лил дождь, пасмурная погода, низкие хмурые облака. Сейчас занимаюсь бодибилдингом.

  • Возобновляю тренировки

    Скоро снова начну тренироваться по усовершенствованной системе Джо Вейдера. В США в "качалку" сходить удалось всего лишь один раз - в остальное время…

  • Про систему тренировок (бодибилдинг)

    Многие годы я тренировался по системе, представленной в книге "Система строительства тела" Джо Вейдера (в русском переводе), изданной в начале 1990-х…

В этом месяце

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Тэги

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lizzy Enger